男子长期日均睡5小时神经功能紊乱 咖啡提神毁健康

摘要： 男子长期日均睡5小时神经功能紊乱。近日，浙江杭州一名37岁的男子小李因工作日经常加班晚睡，次日依赖双倍浓缩咖啡来提神。到...

男子长期日均睡5小时神经功能紊乱。近日，浙江杭州一名37岁的男子小李因工作日经常加班晚睡，次日依赖双倍浓缩咖啡来提神。到了周末，他试图通过长时间睡眠为身体“充电”。然而，当他的日均睡眠时间减少到5小时时，他开始变得暴躁易怒，并被查出患有高血压和空腹血糖异常。在两次意外晕倒后，小李被确诊为长期慢性睡眠剥夺导致的自主神经功能紊乱，心理评估也显示他有中度焦虑及抑郁倾向。

医生指出，长期睡眠不足会导致血压波动和情绪调节能力减弱。根据医生的建议，小李调整了生活方式，每晚10点前上床睡觉，每天保证7小时的睡眠并坚持午休。很快，他的精神状态明显改善，血压也恢复正常。